2018年04月04日

ＤｅＮＡ筒香「ウエイトトレーニングやってない。それよりも“体幹”を鍛える」

1: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:16:21.64 ID:feUDbOeS0

「ウエイトは全くやらない。筋肉付きすぎると大切な感覚が失われる、怪我するリスクが増えるだけ」
ソースは発売中の別冊カドカワ

以前の発言より別ソース引用

　185㎝、97㎏という恵まれた体格はどのように作られたのか。いかにパワーを身に付けたのか。ホームランを量産するための秘訣は？そういった様々な問いをする時、ついついこれまでの例から「ウエイトトレーニング」についての話が出てくるのでは、と想像していたが、予想は見事に外れた。

　「僕はウエイトを全くやってないです。プロ入り後も、ウエイトという意識でトレーニングをしたことはないですね。それよりも“体幹”を鍛える、身体の軸を作るイメージの方が強い。これも積み重ねで、取り組みだして1年、2年で結果が出る話ではなくて、ずっと続けることに意味があるのですが」

　プロ入り以前もウエイトトレーニングはやっていなかったという。ちなみに、高校3年のドラフト時点で筒香選手は184㎝、88㎏あった。では、その体格はどのように作られていったというのか。

　「継続です。身体づくりというか身体の使い方は、中学時代に所属していたチームがやっていた独特の方法があるのですが、それは今でも通ってやっています。やり方が本当に独特なので、言葉で表現できるものではないのですが」中学時代に所属していた堺ビッグボーイズ時代からこれまで、ずっと取り組んでいることがあるというのだ。

http://www.hb-nippon.com/interview/1507-intvw2016/7002-20161108no459?pref=tokyo&page=2

31: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:24:45.71 ID:TbOafBxj0

筒香も体幹信者だよな
体の回転とか軸で打つっていつも言ってる

45: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:27:14.17 ID:CV3GXg2I0

ガチムチはホームラン増えるってのはその通りだけどそっから更にホームラン増やすとなるともっと鍛えれば良いってのは別問題やと思うけどね
いい角度で大フライ打つ技術も必要になってくるやろ

33: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:25:14.44 ID:yo4i96qH0

WADAさんもバット振るくらいでしか筋肉鍛えてないとか言ってたな

42: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:27:00.24 ID:M/EfaRJx0

>>33
山崎武もバット振る筋肉はバットを振らなきゃつかない言うて
マシンはほとんどせずバット振りまくってたらしいな

38: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:26:05.47 ID:r95/CgKI0

全くやらんであの身体って嘘やろ

47: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:27:55.25 ID:+H+IS7sW0

筒香の体格でこれ以上の筋肉は要らんのでは
ボディビルダーじゃないのに

59: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:29:23.31 ID:OcSHE7Ty0

だって素振りで十分やん
スイングに必要な筋肉はスイングをすれば鍛えられるんやから

63: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:30:12.21 ID:JZ33Whxh0

>>59
ほんコレ

60: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:29:41.09 ID:JZ33Whxh0

マリナーズのカノもウエイト否定論者やからな
メジャーもウエイト否定論者は多い
ランディジョンソンとかも昔そうだった

83: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:32:52.92 ID:NGvFW8EaM

>>60
そんな一部を出されても
メジャーリーガーなんて日本人よりもウエイトガンガンやってるんだが

68: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:31:09.26 ID:OcSHE7Ty0

ウエイトをやるメリットは効率がいいというだけ

70: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:31:12.03 ID:IitKYYSga

骨格の限界でつく筋肉は上限があるからな

あとは遅速どっちの割合を増やすかだけやし

90: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:33:48.66 ID:TbOafBxj0

>>70
上限てどんだけ鍛えるつもりだよ
多少の骨格の違いはあるにせよその中で体を強くすることは重要だぞ

109: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:36:42.99 ID:r/ISCcFba

>>90
んだから今が上限に達しとるんやからこれ以上は意味無いって筒香嘉智は言っとるんやろ

71: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:31:21.67 ID:VxiJy3rZd

結果残せてるんやからそれでええわ

77: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:32:12.60 ID:VRbtzmN70

まあウエイトするかしないかより総運動量で考えるべきだろうな

93: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:34:07.19 ID:fNpWD+q5p

あとウェイトトレーニング＝筋肥大って考えも古い
ボディビルダー体型になるだけが、ウェイトトレーニングじゃないぞ？

97: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:34:44.42 ID:0B7KXPdXd

筒香は必要以上にやらんでも身体出来てるしな
ほっといたら痩せるガリはちゃんとウェイトやらんとあかん

110: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:36:47.24 ID:wofwaFZj0

ウェイトやらんわけじゃないだろ
やりすぎがダメ言うとるだけで

120: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:37:45.78 ID:fNpWD+q5p

ウェイトトレーニングに良いところは、関節を消耗させにくいところ
投げ込みや素振りはやり込み過ぎると、関節が逝く

135: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:39:27.21 ID:JZ33Whxh0

>>120
逆逆
ウエイトは関節を痛める
なぜなら単純動作の連続で関節がストレートに磨耗するからな

143: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:40:37.49 ID:fNpWD+q5p

>>135
正しいフォームでやれば痛めない
投げ込みの方が肩や肘を壊すわ

94: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:34:08.75 ID:/VstG5JI0

ウエイトしないでこの体格っていうのも凄いな

106: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:36:15.30 ID:+H+IS7sW0

>>94
確か数年前にはマシーン使ってたと思うんやがな

122: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:37:52.50 ID:4lEuaFgv0

https://youtu.be/AcenNQJgJyg?t=18m13s

筒香こういうのはしとるで

133: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:39:05.36 ID:mYXY5NYQd

>>122
いつのや
バッチバチ鍛えてるやん

166: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:43:32.33 ID:4lEuaFgv0

>>133
これはドミニカWL参加した時やから2015オフ

181: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:45:59.63 ID:mYXY5NYQd

>>166
筒香の中ではこれが体幹トレなんやな
ワイの中ではバッチバチウエイトな気もするが

79: 風吹けば名無し 2018/04/03(火) 19:32:36.89 ID:4lEuaFgv0

ウエイトのイメージはないけど

変わったマシンつかって体幹トレーニングは鬼のようにしとるよな

元スレ：http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522750581/

～ファンの交流場～

コメント一覧

- 1. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:14 ID:aOSfdYwG0
- ダルと討論させたい

- 2. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:15 ID:eNltU2Og0
- いやウエイトはしないと…
  柳田とか山田とか大谷はやってるやん

- 3. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:15 ID:mpb5UQ.H0
- その人にあったトレーニングをすればいいってことやな、プロのトレーニング方法に素人が口出しするのは滑稽にもほどがある

- 4. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:15 ID:d3SAA2w40
- 体を大きくするタイプのウエイトはやらないってだけでは

- 5. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:16 ID:n26hMIA.0
- 40近くまで続けたいなら、若い頃から少しずつやっといた方が良いと思うけどな

- 6. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:19 ID:C29o00s.0
- ここにいる人のほとんどが具体的にウェイトがなにか言えなさそう

- 7. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:24 ID:9x49GkmX0
- 本人に合ってるトレーニングすりゃいいよプロなんだし

- 8. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:25 ID:ZaYwe0YL0
- 毎回毎回思うんだけどよくプロがやってるトレーニングで素人がよく否定したりいちゃもんつけたりできるなぁと思うわ

- 9. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:25 ID:0ioSJSNr0
- ※6
  というかそもそもウエイトの説明出来ないやろ

- 10. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:26 ID:Rg9nMQEE0
- ※6
  そもそもバッティング練習自体が結構なウェートだろ。
  よくスペるやつは余計な筋肉つける前に野球の練習しろと。

- 11. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:26 ID:ZOJFM.EA0
- なんかビッグボーイズの頃から特殊な体操してるって数年前のインタで言っとったな

- 12. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:27 ID:G2nHGlQf0
- 一言ウェイトと言ってもウェイトトレーニングには目的が沢山有るから
  ウェイトやらない＝マシン触らない。とはならない。ツッツが言うのは清原みたいに打撃の為に腕や足に筋力付ける無駄なウェイトトレーニングはやらないって事じゃない。

- 13. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:28 ID:NRelYqIw0
- 筋肉いらんとは言うてないんちゃうの。ウエイトより体幹トレで鍛えようってさ。

- 14. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:29 ID:p.imy0mM0
- 結果出す前2013あたりはこれで結構叩かれてたな

- 15. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:29 ID:9x49GkmX0
- 松井も巨人時代ウエイトは消極的やったんやろ確か。メジャー行ってから増やしたけど、パワーは増えたけど身体が硬くなって怪我のリスクが増えたって言ってたし

- 16. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:31 ID:Xs9FRhSb0
- 身長が１センチ伸びてるな

- 17. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:31 ID:5RXirSKj0
- 好きなようにやればいいと思うけどね思うけどいかんせん筒香は意識が高すぎる
  
  怪我を隠して出続けることだけは止めてくれ

- 18. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:31 ID:KVm1p0X.0
- ウエイトのデメリットは怪我しやすくなることかね

- 19. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:32 ID:5RXirSKj0
- 好きなようにやればいいと思うけどいかんせん筒香は意識が高すぎる
  
  怪我を隠して出続けることだけは止めてくれ

- 20. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:33 ID:R.P7.5e80
- 聞いたか梶谷

- 21. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:33 ID:Dkc38LuH0
- ハマスタ専用機にウェイトは不要。あとドームラン。

- 22. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:35 ID:9x49GkmX0
- 今永4回途中で降板 3失点
  球数で交代っぽい

- 23. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:37 ID:nVt6rK1Y0
- ※22
  使えなさそうだな

- 24. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:38 ID:cEc.XdE80
- 最強助っ人ロバートローズは試合後だろうがなんだろうが毎日めっちゃウエイトしてて、それに影響受けて９８年組の何人かは特に谷繁はよくしてた。
  それで、あれだけ結果が出したんだから、どちらかが正解と言うことはなくて、選手それぞれ似合う方法があるってことでしょ。

- 25. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:39 ID:q2ALa4g00
- 普通に野球選手は筋肉を維持する時間がないやろ。特に野手。アメフト、ラグビーは試合間が1、2週間空いてるから筋トレ日を作れるし普通に練習できるから練習前に筋トレできる。野球はほぼ毎日試合やしパンプアップした状態で試合に臨んだり試合後に筋トレしてもいいけど疲労エグいし。その分体幹トレは筋肉痛残りにくいし野球の日程考えたら理にかなってるな。

- 26. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:41 ID:6XJxj2LV0
- これにはfaridyuも不満顔

- 27. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:42 ID:9x49GkmX0
- 今永は初回にエラーと連打で3点取られて二回三回は無失点だな
  でも今日はこの前と違って真っ直ぐもキレて無かったし調子悪そうだったとりあえず球数投げられたから大丈夫なんだろう

- 28. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:43 ID:uylqT4Qv0
- 落合も見た目には普通のおっさんだし
  ウェイトトレーニングはしてなかっただろうと推測できる

- 29. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:45 ID:lPRS8.Gg0
- 海の向こうからfaridyuさんがシュバってくるぞ

- 30. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:45 ID:9x49GkmX0
- 詳細
  今永4回60球
  被安打6三振2四球2MAX143

- 31. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:50 ID:FYTT8Mt60
- 負荷かけた直線的なトレーニングはバッティングにない動きだから実践的じゃないんやろ
  せやから回旋運動はやるで

- 32. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:52 ID:OTFPDiI50
- なにげに某Ｋ原選手批判だな

- 33. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:55 ID:uAG5flxZ0
- ※3
  ※8
  こういう奴ほんと嫌い

- 34. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 14:56 ID:cMlyR8uY0
- ウェイトやったって維持できなきゃ意味ないと言うか、デメリットしか感じないけどな。

- 35. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:02 ID:sFNiykvt0
- ただ筋肉を鍛えるよりも軸をしっかりと支えてくれる体幹を鍛える方がより良いパフォーマンスができるよね

- 36. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:05 ID:.nDIYiy.0
- ※30
  まぁ戸田風強いし、しゃーない面もある、と思う。

- 37. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:07 ID:6xnchgGZ0
- なんでウエイト否定=まったく筋トレしてないになるんだろうな
  マシントレーニングはバリバリやってるじゃん
  金本や梶谷みたいに元々の体格がヒョロヒョロなら筋トレして補わなきゃ駄目だろうけど、筒香や松井みたいな高校時代から殆ど身体が出来上がった選手はそこまでウエイトに重点置かなくてもいいだろ。競技は違うけど室伏も体感トレーニングしかしてなかったし。
  逆に筒香なんかはこれから先加齢で体重が増えてさらに下半身が安定してくるよ。スラッガーとしては間違いなく恵まれてる

- 38. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:09 ID:6xnchgGZ0
- ※28
  落合は素振り体重増やしただけだな。上にも書いた太ったら重心が安定したってのは落合の弁

- 39. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:10 ID:1xlMSTSq0
- 人それぞれ

- 40. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:13 ID:wUs3KYiQ0
- ※33
  こういうやつの方が嫌い

- 41. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:16 ID:7oaqnIP70
- ウエイト鍛えることであんなパワーを身に付けられるんならそりゃ筒香が正しいわ
  それはともかく2017の成績だけ見てハマスタ専用機(笑)ドームラン(笑)とか言ってるアンさんって本当去年から野球見始めたんやなあって(笑)

- 42. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:21 ID:7GFU3Phl0
- 増量の為にしない奴はいても
  全くウエイトしない奴なんてほんまにおるんか

- 43. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:22 ID:dqbGsNYo0
- 素人の(わいの)考えだと
  素振りで必要な筋肉つけて
  ウエイトで必要じゃない筋肉もちょっとつける程度が良いと思うんだけどちゃうんか？

- 44. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:24 ID:BTF9A11k0
- 人其々
  正解も其々

- 45. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:27 ID:CTDLmswf0
- ツッツってデカいし厚みもあるけど、手足はスラッとしている印象あるからな
  自分に合ったトレーニングってのがあるんだろうから一概にウェイトがいいとか悪いとか言えんよ

- 46. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:27 ID:nZJEEPuw0
- ※2
  お前テキトーに言ってるだろ
  柳田は2014から体幹重点的にやり始めてそこから爆発したんやぞ
  
  ※30
  四球少ないのはいいけどまだ球速は出てないな
  その分三振も少ない

- 47. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:29 ID:5x2C9zfj0
- 御託はいいから打ってほしい

- 48. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:33 ID:5CUNTUFX0
- ※2017
  べつに君を悪く言うつもりもないが筒香はむしろ2017の方が飛距離も伸ばしていろんな球場でかっ飛ばしてるが

- 49. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:34 ID:Wou7s6U70
- 細川に教えてやれ！

- 50. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:37 ID:g2Bs7.rq0
- ウェイトの一番の問題は、筋肉つけるのが楽しくなってしまうこと

- 51. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:41 ID:TccRHEat0
- そもそも体幹ってのを勘違いしてるわ
  体幹＝腹回りじゃないからな
  
  極論言うならベンチプレスも体幹トレーニングになるわ

- 52. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:41 ID:BTRCGmgC0
- ハンマーの室伏も体幹トレーニングに比重を置いてた
  投げるときにブレを無くして飛距離を伸ばすためにね。
  ブレないっていうのはそれだけ重要な事だと思うぞ。流されても持っていくっていうのにも限度があるし

- 53. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:42 ID:KdqGNlYu0
- なんJ民「筒香はウェイトやらないから雑魚」

- 54. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:45 ID:.a8C9F3w0
- 今永ヤクルト二軍に打たれてるな

- 55. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:46 ID:1KxFIrY.0
- ※2
  人は人だろ

- 56. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:48 ID:1KxFIrY.0
- ※33
  実際素人が言ったところで何があるんだよ。
  人の事気にしてねーで、自分のことをもっと気にしろや

- 57. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:50 ID:zSWHjWUE0
- 米1
  ダルも筒香もバカじゃねえから意見交換して終わり

- 58. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:50 ID:uBFGZBY80
- んー筒香はずっとコレに拘って、態々発信し続けてるけど、どうしたのかね
  
  是非は置いといて、自分の発言の影響力も理解してる中で、何処に向けて発信してるのかなと思う

- 59. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 15:54 ID:G93SZ7LA0
- 清原も西武時代の感じで過ごしていたらどうだったのかな？

- 60. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:11 ID:yW8HxUlg0
- ワイと同じやん
  ウェイトしてないし休みの日は食っちゃ寝してるで

- 61. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:17 ID:yW8HxUlg0
- 【悲報】鈴木誠川端抹消

- 62. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:28 ID:6xnchgGZ0
- ※58
  筒香は中学時代から体幹マニアだったからしゃーない
  一人でトランポリン練習取り組んでたらしいし

- 63. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:43 ID:s6O.R7qw0
- はやく今日の大谷くんのようなホームランがみたいなー

- 64. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:45 ID:.wNlrlfI0
- ワイは筋肉ほとんど付いてなかったけど体幹だけは強かったおかげチーム内で一番遠くに飛ばせたわ
  ミート力がないから試合で活躍できることはなかったけどな

- 65. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:51 ID:dmSVI7og0
- まずこれは個人差があって素振りだけでガンガン筋肉つく人もいるんだよ
  飯食って適当に体動かすだけでガチムチになるやつがさ
  筒香は元々の骨格と筋肉量が恵まれてる上に体質的に筋肉も付きやすいんだろう
  これを一般人が真に受けるとロクな結果にならんぞ

- 66. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 16:57 ID:snptpd.x0
- プロだし自己の責任で好きにやれば良いよ
  結果も責任も全て本人の持ち物だ

- 67. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 17:32 ID:dY1ELSpn0
- ※48
  場外ホームラン並のロングパス

- 68. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 17:36 ID:aICrAVuf0
- ウエイト厨から逆恨みされそう

- 69. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 18:11 ID:T6zHODnW0
- ウエイト全くやってないっても自主トレからキャンプ、年間プロで140試合以上戦ってオフには武者修行で、海外リーグで試合に出てるなんてワイみたいな運痴には毎日が筋トレみたいに感じるワ。

- 70. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 18:14 ID:T6zHODnW0
- ※60
  体幹はやるんやで

- 71. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 19:15 ID:o2y9ntCd0
- 必要なトレーニングやって結果出してる選手はそれを続ければ良いと思うよ
  特に筒香の場合は筋力が足りないわけじゃないからな
  
  筒香が言ってるのはベンチプレス何キロとかスクワット何キロとかそういうトレーニングはしてないってことでしょ

- 72. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 19:17 ID:AGm4.uiX0
- 体幹への意識の問題であって、実際はウエイトトレーニングやってるでしょ
  前にごっついダンベル使ってトレーニングやってるとこ見たことあるぞ
  ただ、マシン系は野球の動きにつながるとは思えないってことで、カイザーとかいう特殊なやつしか使ってないと聞いた気がする

- 73. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 20:01 ID:Ss.qUJkI0
- これが柳田との差か

- 74. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 20:03 ID:dm2rrYBx0
- 筋トレで作った筋肉で、筋トレと違う動き（ピッチング、バッティング、走塁）を高速でやると、関節が逝く
  
  筋トレでは、神経が筋トレの動きしか覚えないから、以前のままの神経で、パワーアップした筋肉を使うと関節の強度のレッドゾーンを越えてしまう
  
  あと投手も打者もコントロールが悪くなる
  これは致命的

- 75. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 20:10 ID:dm2rrYBx0
- ちなみに、筋トレみたいな関節に過保護なトレーニングでは、筋肉ばかり強くなって、その筋肉の土台になる骨や腱が鍛えられない
  
  ピッチングやバッティングのような高速な動作では、関節に瞬間的に大きな衝撃が掛かる
  その衝撃が関節を強くする
  
  相撲の鉄砲や四股は、関節に衝撃を与えて骨や腱を鍛えるトレーニング
  現代のマシントレーニングは、退化したトレーニング（）
  あんな低レベルな思想（）で鍛えた筋肉など砂上の楼閣

- 76. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 20:53 ID:7FUs3ha20
- 貼ってる動画18分ぐらいから見るとフラットベンチを使ったダンベルランジや
  ハンマーカールっぽいのやってる。あくまで体幹を意識・重視してるだけで
  重りは使うと言ってるから多分バーベルも使ってるだろう
  上のレスでも言われてるがマシンはやらんのだろね

- 77. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 20:53 ID:RxF5M9lx0
- 御託はいいから打って豚さんどーぞ

- 78. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 21:21 ID:EW4v6BVP0
- ※75
  ガバガバすぎて草

- 79. ハマの名無しさん
- 2018年04月04日 22:00 ID:aEXSANEn0
- デッドリフトもスクワットも何ならベンチプレスも体幹だろうに
  ブルガリアンスクワットやっとるし定義があいまい過ぎるわ
  この辺はダルのほうがしっかりしとるわ
  こんな低レベルな議論してるから日本のトレーニング理論は遅れているしライザップみたいなのが流行る